A mund të kurojnë mediat sociale depresionin?

Depositphotos 10917011 s

tufëMark Earl's libër, tufë, ka qenë një lexim i vështirë për mua. Mos e merrni atë mënyrë të gabuar. Shtë një libër mahnitës që gjeta përmes blogut të Hugh McLeod.

Unë them 'e ashpër' sepse nuk është një pamje prej 10,000 këmbësh. Herd (Si të ndryshojmë sjelljen masive duke shfrytëzuar natyrën tonë të vërtetë) është një libër kompleks që detajon plotësisht një bollëk studimesh dhe të dhënash për të dalë me premisën e tij thelbësore. Po ashtu, Mark Earls nuk është autori mesatar i librit tuaj të biznesit - leximi i librit të tij më bën të ndjehem sikur jam duke lexuar një libër që është krejtësisht jashtë kampionatit tim (në të vërtetë është!). Nëse jeni një intelektual dhe vlerësoni mendimin e thellë, të thellë dhe kriteret mbështetëse - ky është libri juaj.

Nëse po e trilloni si unë, është gjithashtu një libër i shkëlqyeshëm. Might Unë mund të gjymtoj disa nga përmbajtjet e pasura duke shkruar për të këtu, por çfarë dreqin! Unë jam duke shkuar për të.

Tableta e mediave socialeNjë temë që Mark prek është depresioni. Mark përmend dy shkaqe të zakonshme të depresionit - marrëdhëniet e prindërve me fëmijën e tyre dhe marrëdhëniet e një personi me njerëzit e tjerë. Nuk mund të mos pyes veten nëse Social Media nuk është alternativa më e mirë për të Prozac për shërimin e sëmundjeve shoqërore siç është depresioni. Media Sociale sjell një premtim të lidhjes me të tjerët që nuk janë jashtë rrethit tuaj lokal në shtëpi, zyrë, apo edhe në lagjen tuaj.

Twitter, WordPress, Facebook, Mblidhni, Lojëra në internet ... të gjitha këto aplikacione nuk janë thjesht 'Web 2.0', ato janë mjete për të komunikuar me njëri-tjetrin. Nuk është çudi pse aplikacionet sociale janë kaq të popullarizuara. A nuk është shumë më e lehtë të hapesh para njerëzve me sigurinë e internetit midis nesh?

Në një konferencë disa muaj më parë, mbaj mend një grua që pyeti:

Kush janë këta njerëz dhe si janë ata në internet të gjitha orët e ditës? A nuk kanë një jetë?

Anshtë një perspektivë interesante !, apo jo? Unë dyshoj se për shumë njerëz, kjo is jeta e tyre Kjo është lidhja e tyre me të tjerët, hobi, interesat e tyre, miqtë e tyre dhe mbështetja e tyre. Në të kaluarën, një 'i vetmuar' me të vërtetë duhej të jetonte vetëm. Por sot, një 'i vetmuar' nuk ka pse! Ai / Ajo mund të gjejë vetmues të tjerë me të njëjtat hobi!

Disa mund të argumentojnë se ky lloj rrjeti 'shoqëror' dhe rrjeti i tij shoqërues i sigurisë nuk janë aq të shëndetshëm sa një marrëdhënie reale dhe kontakti njerëzor. Ata mund të kenë të drejtë… por nuk jam i sigurt që njerëzit po e trajtojnë këtë si një alternativë. Për shumë njerëz, kjo is mjetet e tyre të vetme për të komunikuar.

Në shkollën e mesme, një mik i imi, Marku, ishte një artist i mahnitshëm. Ai ishte një ari i madh i një djaloshi. Ai kishte një mjekër të plotë në klasën e 10-të dhe shkroi libra komik me histori të Vampires dhe Werewolves. Më pëlqente të rrija me Markun, por gjithnjë mund të them se ai ishte i pakëndshëm për të gjithë - madje edhe mua. Unë nuk mendoj se ai ishte në depresion aspak, por ai ishte goxha i qetë, përveç gërhitjes së rastit (unë u mërzita përsëri).

Unë sinqerisht mund ta imagjinoj Markun të jetë një artist i famshëm eklektik, tani, ose ndoshta duke jetuar në shkretëtirë vetë sot. Megjithatë, nuk mund të mos pyes veten. Sikur Marku të kishte një blog dhe një rrugëdalje për të botuar përrallat e tij të pabesueshme, mendoj se ai do të ishte lidhur me mijëra të tjerë me të njëjtat interesa. Ai do të kishte pasur një rrjet social - një rrjet miqsh dhe fansash që e inkurajuan dhe vlerësuan atë.

Në asnjë mënyrë nuk po nxjerr përfundimin se ne blogerët po i shpëtojmë depresionit ose vetmisë përmes shkrimeve tona. Ne bejme; megjithatë, shfrytëzoni shumë respekt nga lexuesit tanë. Unë nuk jam ndryshe. Nëse shoh dikë që bën bandë me një bloger tjetër që është një mik i imi, unë do të futem dhe do ta mbroj atë. Nëse dëgjoj për një bloger që është sëmurë, unë lutem vërtet për të dhe familjen e tij. Dhe kur një bloger ndalon të shkruajë, me të vërtetë më mungon të dëgjoj prej tyre.

Duke punuar një javë nga 50 deri në 60 dhe duke qenë një baba i vetëm, nuk kam shumë "një jetë" (siç përcaktohet nga gruaja që përmenda) jashtë blogut dhe karrierës sime. Ironikisht, sidoqoftë, imja jetë në internet është tepër mbështetës, i lumtur dhe premtues. Unë jam një djalë me të vërtetë i lumtur (jo-mjekues, por mbipeshë). Nuk besoj se po përpiqem të zëvendësoj një me një tjetër. Mendoj se të dyja janë po aq të rëndësishme dhe shpërblyese. Në fakt, unë besoj se jeta ime 'online' më ka shtyrë të jem një komunikues më i mirë në jetën time 'reale'. Theshtë terapeutike për mua të shkruaj dhe ndihet shumë mirë kur marr përshtypje për shkrimet e mia (edhe nëse janë negative).

E vërteta është, nëse nuk do të kisha rrjetin mbështetës që kam me ju njerëz ... Unë ndoshta mund të jenë të pakënaqur dhe mund të kalojnë në depresion. Unë ndoshta do të luaja video lojëra natën dhe do t'i bëja kolegët e mi të mjerë gjatë ditës.

Më shumë preferoj të marr Tabletat e mia Web 2.0 çdo ditë.

9 Comments

  1. 1

    Së pari, unë nuk besoj se gjërat sociale të pranisë në Web 2.0 si Twitter, bloge dhe të tilla janë diku afër një shërimi për gjëra të tilla si depresioni dhe unë pa dyshim nuk pajtohem me arsyetimin e Markut për shkaqet e depresionit.

    Megjithatë, unë besoj se në disa mënyra, komunikimi ynë përmes internetit ndihmon vetëvlerësimin, ndjenjën e mirëqenies dhe në disa raste e ndihmon atë në disa periudha vërtet të vështira në jetën e tij. Unë do të kualifikohem që edhe pse nuk vendos blog në të njëjtin nivel me Twtitter dhe të tillë (do të bëj diçka në ato ditë shumë shpejt).

    Për shembull, si pjesë e WinExtra unë gjithashtu kam një kanal IRC që është gjysëm i ftuar (veçanërisht nëse e di që njerëzit në të vërtetë bëjnë IRC në radhë të parë) dhe një nga miqtë e mi të ngushtë vitin e fundit e kupton se ai kishte nevojë për të bërë një seriozisht live ndryshimi në mbi të vijë një varësi. Ai ishte i suksesshëm - po aq i suksesshëm sa mund të jetë me një varësi - por ai më tha një ditë se nëse nuk do të ishte për kanalin IRC dhe njerëzit atje ai sinqerisht nuk e dinte nëse do ta kishte arritur atë kohë shumë e errët.

    Në një rast tjetër që sapo ndodhi, një nga anëtarët e vjetër të forumeve WinExtra dhe kanali IRC ndaloi postimin ose shfaqjen në kanal. Nga ana tjetër, dy anëtarë në SH.B.A. u shqetësuan shumë dhe filluan procesin e përpjekjes për ta gjurmuar atë për t'u siguruar që ishte mirë. Epo sot ai papritmas u shfaq në kanal dhe ishte si një mik i humbur prej kohësh që më në fund u kthye në shtëpi - si për të ashtu edhe për ne.

    Ky është komunitet dhe ndërsa nuk ka kaluar në botën e rrjeteve sociale Web 2.0, unë do ta marr atë mbi çdo komunitet të Facebook ose Twitter në çdo kohë. Së bashku me këtë mendoj se tregon se nëse një komunitet në internet ka jetëgjatësi dhe thellësi miqsh (gjë që nëse kupton që forume tona aq të vogla sa mund të jenë ekzistuar për gjashtë vjet plus) kjo e bën një pjesë të jetës së një personi më të mirë dhe ju jep një ndjenjë të përkatësisë - e cila vërtet është gjithçka që ne si qenie njerëzore duam nga jeta jonë.

  2. 2

    Përshëndetje Steven,

    Unë paralajmërova se mund të kisha gjymtuar fjalët e Markut… duket sikur i bëra! Shënoni referime për disa artikuj mbi depresionin dhe nuk thotë se këto janë përfundimisht burimet e vetme të depresionit - këto janë vetëm një çift që u përmendën. Teoria e Mediave Sociale dhe mundësia për të ndihmuar depresionin nuk është e Markut, është ajo për të cilën pyes veten.

    Histori e mrekullueshme për komunitetin tuaj dhe unë pajtohem me ju - përkatësia është përfundimisht ajo që të gjithë kanë nevojë për të qenë të shëndetshëm. Unë mendoj se Media Sociale na lë të hapur për t'iu "përkitur" komuniteteve që kurrë nuk do të ishim ekspozuar ndryshe.

    Faleminderit për komentin e jashtëzakonshëm!
    Doug

  3. 3

    Postim i shkëlqyeshëm, Doug! Rrjetin social e gjej një mënyrë për të mbajtur kontakt me gjendjet shpirtërore dhe jetën e shumë njerëzve që unë i konsideroj miq, disa prej tyre edhe miq të ngushtë dhe të ndikojnë në jetë të tjera që përndryshe nuk do të kisha orë të mjaftueshme gjatë ditës për ta bërë këtë . Nëse shoh një mik në nevojë, jam në gjendje të kontaktoj shpejt për të parë se çfarë mund të bëj për të siguruar mbështetje. Unë gjithashtu kam fituar miq (përfshirë edhe vetë!) Përmes komunikimit elektronik që përndryshe mund të mos i kisha njohur fare mirë, gjë që nga ana tjetër është kthyer në miqësi jashtë linje gjithashtu.

    PS Më kanë marrë malli për shkrimet e tua ditore ndërsa ishe i zënë me projektin dhe tranzicionin tënd. Jam shumë i lumtur që shoh postimet tuaja kohët e fundit!

    • 4

      Faleminderit Julie! Unë jam duke u përpjekur të kthehem në një ritëm të mirë, por unë jam duke luftuar. Unë punoj me orë të gjata dhe i kam shtuar ushtrimeve (imagjinoni!) Në përzierje. Nuk e kam kuptuar ende formulën e duhur - jam shumë i çuditshëm dhe i lodhur.

      Unë do të shkoj atje!

  4. 5

    Jam plotësisht dakord me teorinë që përdorimi i faqeve të mediave sociale është një gjë e mirë terapeutike për të bërë. Për mua, kam zbuluar se është shumë e mirë dhe e lirë për mua të shkruaj për ndjenjat e mia. Edhe nëse askush nuk i lexon ato. Ka fuqi që ta shkruajmë në të vërtetë. Unë gjithashtu dua site si Facebook dhe MySpace. Ata i lejojnë njerëzit të lidhen më shumë sesa mund të bënin nëse nuk do ta kishin atë lidhje. Faleminderit për postimin e këtij informacioni në lidhje me faqet e mediave sociale. Shpresoj që gjithnjë e më shumë njerëz të gjejnë të mirat në të.

    • 6

      Ne jemi padyshim kafshë shoqërore, apo jo Jason? Nëse nuk ka asnjë mënyrë që ne të shoqërohemi, unë kam besim se kjo mund të çojë në shumë çrregullime shoqërore dhe mund të kalojë në çështje të tjera.

      Ashtu si ju, unë me të vërtetë e shoh shkrimin si një valvul të shkëlqyeshëm të lëshimit të presionit. Po ashtu, kur dikush më falënderon ose poston në lidhje me atë që kam shkruar - kjo bën mrekulli për vetëvlerësimin ol!

  5. 7

    Ndjej se dhimbja nga depresioni në fakt mund të lehtësohet si rezultat i përfshirjes në aktivitete të mediave sociale. Shikoni studime të rastit nga individë që marrin pjesë në Jeta e Dytë për shembull. Ata mund të krijojnë avatarë bazuar në atributet fizike që ata dëshirojnë dhe të lidhen me njerëzit në nivele që ata kurrë nuk mund të kenë qenë në gjendje më parë. Ky është vetëm një shembull.

    Unë personalisht isha dëshmitar se si mund të ndihmojnë mediat sociale. Unë isha duke monitoruar një diskutim të grupit të depresionit MySpace për të analizuar se si njerëzit që vuajnë nga depresioni, ankthi, bipolar, OCD, etj mbështeten në këto komunitete për mbështetje. Ndërsa shikoja bisedën duke u zhvilluar, pashë si një individ diskutonte duke dëmtuar veten. Komuniteti menjëherë u hodh brenda dhe e ndihmoi atë të dilte. Ishte sikur komuniteti MySpace të veprojë si shpëtimi i saj.

    Unë mendoj se atje ku po shkojnë mediat sociale, ne do të shohim më shumë shërbime të disponueshme kushtuar niches specifike. Pacientë si Unë (një klient i imi i së kaluarës për të cilin unë isha duke bërë kërkime në atë kohë) po bashkon njerëzit që vuajnë nga lloje të ndryshme të depresionit në mënyrë që ata të ndajnë përvojat e tyre dhe të lidhen me njëri-tjetrin. It'sshtë një mjet i mahnitshëm dhe thjesht ju tregon se sa të fuqishme janë rrjetet sociale në mbajtjen e këmbëve të personave në tokë. E mira është që një rrjet social si PLM lejon vetëm njerëzit që vuajnë nga një gjendje të bashkohen në grup. Kjo rrit shumë nivelin e pjesëmarrjes sepse ata e dinë që nuk janë vetëm.

    Faleminderit për këtë post të shkëlqyeshëm Doug!

    • 8
  6. 9

    Unë mendoj se mediat sociale mund të ndihmojnë njerëzit të merren me depresionin, pse jo?

    Filozofia ime është se të gjithë ne, dhe gjithçka në tokë janë të gjitha të lidhura. Ne të gjithë e kemi origjinën nga një burim i vetëm energjie, dhe depresioni është rezultat i ndjenjës së ndarjes nga ky burim.

    Po e di që gjithçka tingëllon mjaft e re në moshë. Por është një koncept i thjeshtë dhe ka kuptim për mua.

    Unë nuk mendoj se mediat sociale janë një kurë, por ato i mbledh njerëzit së bashku, dhe kjo është ajo që ne të gjithë dëshirojmë në qenien tonë thelbësore.

    Njerka ime kalon pjesën më të madhe të kohës së saj në internet në një faqe të quajtur nexopia. Ajo ka takuar shumë nga miqtë e saj, në vend dhe nga vende të tjera në këtë faqe të rrjeteve sociale. Faqet sociale na ndihmojnë të takojmë njerëz me interes të ngjashëm dhe janë një mjet për të na mbajtur në kontakt me miqtë e tanishëm dhe të vjetër.

    Kam lexuar "Fuqia e Tani" nga Eckhart Tolle. Ky libër hyn në detaje se pse ndiejmë depresion, ankth dhe më shumë.

    Ai ofron zgjidhjen për të "jetuar në tani" si një kurë. Pajtohem, dhe gjithashtu rekomandoj këtë libër për këdo që interesohet në një udhëzues filizofik për lumturinë.

Çfarë mendoni ju?

Kjo faqe përdor Akismet për të reduktuar spamin. Mësoni se si përpunohet komenti juaj.